Entrenar con cabeza
Hay atletas que suelen exigir mucho de ellos mismos en cada entrenamiento, mejorando de esta manera su rendimiento. Pero si en este proceso no se fijan unos límites adecuados al nivel de cada uno, habrá un alto riesgo de sobreentrenamiento. Estas circunstancias se presentan, sobre todo, en atletas jóvenes que interpretan el entrenamiento de la resistencia como un "machaque" constante, llevado a cabo durante un periodo elevado de tiempo y con una intensidad excesiva. Para evitar esto, hay que ser
Reanudamos entrenamientos
Comenzamos de nuevo los entrenamientos presenciales después de una larga época evitándolos por la seguridad de todos. Muy importante mantener todas las medidas de prevención como el uso de mascarilla siempre que no se pueda mantener la distancia de seguridad, el uso de gel hidroalcohólico para tener las manos limpias en todo momento y, sobre todo, sentidiño.
